overnight oats with chia seeds 隔夜水果麦片

Name: overnight oats with chia seeds 隔夜水果麦片
Ingredients: （我用了香草味和无糖两种）酸奶; 30～40g一人份麦片; 本次使用了蓝莓和猕猴桃水果; 或着其他干果坚果chia seeds; 一个漂亮的容器😊

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麦片，不需要热水，只要让它们在酸奶里美美睡一觉，醒来后就软软的风味十足❤️ 加上水果和chia seeds，装进玻璃罐。外带野餐也很方便唷

用料

因为香草酸奶和水果都有甜味，即使最下面的酸奶无糖，也不需要加入甜味。这样以来甜度刚刚好。chia seeds奇雅子最后吃之前撒上去，提前加入的会它们会膨胀起来的

随便看看

该菜谱发布于 2016-05-27 10:53:52

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