紫薯银耳羹

8.5 综合评分
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这款紫薯银耳羹具有抑制脂肪,养颜排毒,滋养身体,是最健康的养颜排毒食品~

用料  

紫薯或者(红薯) 120克
银耳 15克
枸杞 适量
冰糖 适量
1000ml

紫薯银耳羹的做法  

  1. 银耳提前浸泡好,洗净滴干水。

    紫薯银耳羹的做法 步骤1
  2. 将紫薯去皮切成小块。

    紫薯银耳羹的做法 步骤2
  3. 枸杞子洗净滴干水。

    紫薯银耳羹的做法 步骤3
  4. 将食材放入杯内,加入1000ml水,用破壁机选择‘’中汤‘’功能键。程序运转完成,加入冰糖即可。

    紫薯银耳羹的做法 步骤4
  5. 好好喝

    紫薯银耳羹的做法 步骤5
  6. 煮方法:
    1.将银耳提前浸泡好,撕成小朵洗净滴干水(一朵银耳)。

    2.将紫薯去皮切小块(紫薯一个)。

    3.冰糖适量备用。

    4.葡萄干适量备用。

    紫薯银耳羹的做法 步骤6
  7. 将锅里放入紫薯、银耳、适量凉水大火烧开,转中火大约煮20分钟左右放入冰糖,葡萄干,煮三分钟关火。

    紫薯银耳羹的做法 步骤7
  8. 开吃喽(放凉吃最佳)

    紫薯银耳羹的做法 步骤8

小贴士

1.没有破壁机可以用锅煮,(最好银耳浸泡好后,洗净滴干水,放入料理机加水搅拌成泥)将所有食材放入锅里煮到紫薯或者红薯熟即可(切成小块)。

2.可以用蜂蜜,紫薯银耳羹放冷后才加入适量蜂蜜。

参照这个菜谱,大家做出 82 作品

全部82个作品

 
该菜谱发布于 2016-05-27 14:48:29
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