三步搞定思慕雪

Name: 三步搞定思慕雪
Ingredients: 适量草莓; 适量蓝莓; 适量各色坚果; 适量麦片; 250ml牛奶

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咕噜健身厨房

风靡在Instagram的思慕雪
令许多美国妹子和日本妹子大呼着迷
颜色鲜艳
维C满满
热量又远低于冰淇淋
实在是夏日解暑圣品
周六给家人来碗Smoothie bowl吧~

用料

草莓	适量
蓝莓	适量
各色坚果	适量
麦片	适量
牛奶	250ml

三步搞定思慕雪的做法

提前一小时把草莓和蓝莓等水果放入冰箱冷冻结实
留下部分草莓鲜果
准备其他配料
冷冻草莓去蒂切片
草莓蓝莓牛奶入搅拌机打碎
喜欢吃冰的可以适量加冰块
搅拌结束后倒入碗里
新鲜草莓切片
各色坚果燕麦及新鲜切片草莓摆盘
成功~

小贴士

水果坚果根据个人口味随便搭配~
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该菜谱发布于 2016-05-28 11:23:56

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