鸡胸肉解冻,用刀背敲使肉质更松软,切条,加适量黑胡椒,海盐,五香粉,料酒,生抽腌制(就是各种放香料,想放什么放什么!怎么好吃怎么来!)
燕麦片打碎
将鸡条蘸上酸奶,在燕麦片里滚一圈
进烤箱啦我是光波烧烤,高火,3到4分钟就好了
撒上喜欢的香料或酱,开吃!
成品
上传你做的[减脂增肌健康版“炸鸡”]酸奶燕麦烤鸡条