西红柿毛豆卤面/孕妇餐

西红柿富含各种维生素和胡萝卜素、钙、磷、钾等物质，能开胃健脾，促进准妈妈的食欲，还能美容护肤，提高准妈妈的身体抵抗力。在选购西红柿时，尽量挑选颜色发红熟透了的，过量食用还未成熟的青色西红柿，会出现头晕、恶心、呕吐，浑身乏力等不适。

毛豆中含有胡萝卜素、尼克酸、钙、铁等多种物质，准妈妈适当吃点毛豆，能够改善肌肤状况，促进食欲，缓解孕期疲劳，还能促进宝宝的大脑发育。毛豆在种植过程中经常会用到农药，粗糙的毛豆表皮上可能会有农药残留，在烹制毛豆前应用流动的自来水不断冲洗。