全麦甜甜圈（无糖无油）减脂放心吃~

Name: 全麦甜甜圈（无糖 无油）减脂放心吃~
Ingredients: 100克全麦粉; 50克高筋面粉; 3克酵母; 90克水

3 人做过这道菜

cheese大魔王

我可是要减肥的人、甜甜圈请离我远一点！可是还是很想吃，来一款全麦、无糖、无油【伪】甜甜圈，每个只要77kcal

用料

全麦粉	100克
高筋面粉	50克
酵母	3克
水	90克

全麦甜甜圈（无糖无油）减脂放心吃~的做法

全麦粉、高粉混合均匀，酵母加入温水中，和面
面团发酵两倍大，擀平
用甜甜圈模具或者两只不同口径的杯子凹造型，二次发酵，
烤前筛上薄薄一层面粉，烤箱180℃，15分钟即可

小贴士

此方可以做7个，如果觉得一点甜味都没有不好吃的话可以抹上果酱，味道也是棒棒哒，但毕竟是烤箱版本还是口感和炸出来的不一样，但作为减肥的我来说满足啦

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该菜谱发布于 2016-05-31 15:09:49

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