南瓜蛋糕(减脂版&一人食)

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减脂食物,必然少油无糖无香料添加,面粉也用黑麦粉玉米粉等替代。

都是食材本味,反而更有还原自然之感。

而这款南瓜蛋糕,因为南瓜自带甜味,加上橄榄油的香滑,作为减脂食品甚是可口!

一人食的量。

用料  

黑麦粉 20g
玉米粉 20g
南瓜 75g
鸡蛋 1个
橄榄油 25g
泡打粉 1/2小勺(约1g左右)
果干(装饰) 随意

南瓜蛋糕(减脂版&一人食)的做法  

  1. 南瓜蒸熟,压成泥

    南瓜蛋糕(减脂版&一人食)的做法 步骤1
  2. 鸡蛋和橄榄油搅拌均匀

    南瓜蛋糕(减脂版&一人食)的做法 步骤2
  3. 加入南瓜泥,搅拌均匀

    南瓜蛋糕(减脂版&一人食)的做法 步骤3
  4. 加入黑麦粉、玉米粉、泡打粉,搅拌均匀

    南瓜蛋糕(减脂版&一人食)的做法 步骤4
  5. 倒入纸杯至八成满,放上蔓越梅干做点缀。(我的纸杯是小号装了3个,大纸杯估计装2个)

    南瓜蛋糕(减脂版&一人食)的做法 步骤5
  6. 180度20分钟(我家空气炸锅当烤箱用…)

    南瓜蛋糕(减脂版&一人食)的做法 步骤6
  7. 托南瓜的福,蛋糕内里非常湿软香滑,而且即使没放糖也是甜味的。吃不完一定要放冰箱。

    南瓜蛋糕(减脂版&一人食)的做法 步骤7

小贴士

1.这是烤箱的方子改的,只是我家没有烤箱,一直用空气炸锅代替,好像也没问题。

2.个人觉得似乎油多了些,下次减量试试口感再来改。
 

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该菜谱发布于 2016-06-02 17:04:20
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