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无油蒜香鸡胸肉 健身餐
无油蒜香鸡胸肉 健身餐
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早餐
腌制一夜的蒜香融到鸡肉里，让本来口感不好的鸡胸肉更加出彩。同时，无油煎鸡胸，低脂高蛋白^_^健身必备！
用料
鸡胸肉
1块
蒜瓣
3-4块
美极鲜酱油
适量
蜂蜜
一小勺
木薯粉
一小勺
无油蒜香鸡胸肉 健身餐的做法
蒜蓉切碎和酱油 木薯粉一起拌好，与鸡胸肉一起放入冰箱，腌制一夜。
第二天取出 拍掉蒜蓉颗粒 用
平底锅
煎
煎的时候 刷一小勺蜂蜜 两面金黄即可食用。
搭配蔬菜 开动
小贴士
先热锅 要用不粘锅哦！
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该菜谱发布于 2016-06-03 11:48:55
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