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燕麦香蕉鸡蛋松饼 无粉无糖适合减肥餐
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人做过这道菜
用料
燕麦香蕉鸡蛋松饼 无粉无糖适合减肥餐的做法
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燕麦片我用的这种生的 即食的也行 不过考虑到减肥 加糖的那种就不要用了
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把所有原料用料理机/厨师机打碎成为面糊
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平底不粘锅开小火放油 面糊倒进去小火慢煎
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大功告成
小贴士
1. 一定要用超级小的火 否则就像我这样会有点焦
2. 倒面糊的时候就在中间点位置往下倒 不要移动手 面糊会自己摊开变成很工整的圆形了
3. 油一定要多一点 不然会粘
4. 我放了20g燕麦面糊还是比较稀的 不容易翻面 可以多加点增稠
5. 我的翻面技术真的很烂 祝大家都翻面成功
2. 倒面糊的时候就在中间点位置往下倒 不要移动手 面糊会自己摊开变成很工整的圆形了
3. 油一定要多一点 不然会粘
4. 我放了20g燕麦面糊还是比较稀的 不容易翻面 可以多加点增稠
5. 我的翻面技术真的很烂 祝大家都翻面成功
