宝宝版卤肉饭

8.6 综合评分
19 人做过这道菜
微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的300道营养辅食,想不出给宝宝吃啥的时候,就来转转吧,如有辅食方面的问题咨询可在新浪微博@“宝宝营养辅食原创”。
这份卤肉饭做好之后,惊艳了所有人
香味扑鼻,味道狂甩外面饭馆好几条街
经过我的改良,制作成宝宝版,健康加分
更别提卫生问题,家庭自制那是绝对的放心呀!
保证这一碗卤肉饭让你和宝宝吃了还想吃!

用料  

五花肉 200g
洋葱 30g
香菇 30g
青菜 15g
冰糖 适量

宝宝版卤肉饭的做法  

  1. 1. 洋葱切成细丝状。

    宝宝版卤肉饭的做法 步骤1
  2. 2. 香菇切块儿。

    宝宝版卤肉饭的做法 步骤2
  3. 3.  五花肉切成小段儿。

    宝宝版卤肉饭的做法 步骤3
  4. 4.  少许葱姜蒜用于调味。

    宝宝版卤肉饭的做法 步骤4
  5. 5.  热锅凉油,下入洋葱丝,小火煸炒一会儿。

    PS:据说油葱酥是一道卤肉饭的灵魂之所在,不信你试试,吃到里面又软又入味的油葱酥,为整个卤肉饭添色不少。但一般的油葱酥是用炸出来的红葱头,因为对宝宝来讲不太健康,所以我改成了炒洋葱。

    宝宝版卤肉饭的做法 步骤5
  6. 6.  炒至洋葱丝有些变软即可出锅,控油。

    宝宝版卤肉饭的做法 步骤6
  7. 7.  锅中不用再倒油,直接下入肉段。

    宝宝版卤肉饭的做法 步骤7
  8. 8.  别急着翻炒,待底面的猪肉熟了之后再翻动,这样不容易糊锅。慢慢地把肉里的油煸炒出来。

    PS:五花肉的肥肉太多了,不适合宝宝吃,所以卤肉饭做好之后,我把里面的大块肥肉挑了出来,煸炒出来的肥油也被我倒掉了。

    宝宝版卤肉饭的做法 步骤8
  9. 9.  倒入洋葱酥,香菇,少许的无添加酱油,用于提味的同时可以调节下颜色。

    PS:一般做卤肉饭要用到的调料很多,料酒,老抽,大料等等。但多数不太适合小宝宝吃,所以我改成了无添加的酱油以及少许的冰糖,味道也是一级赞。

    宝宝版卤肉饭的做法 步骤9
  10. 10.  加水没过食材。

    宝宝版卤肉饭的做法 步骤10
  11. 11.  加入少许冰糖,熬煮。

    宝宝版卤肉饭的做法 步骤11
  12. 12.  放入一个已经煮好的鸡蛋,一直熬到汤汁出干后即可准备出锅啦。

    PS:焖煮大概需要20-30分钟,注意看好火候,别糊锅。里面的香菇,洋葱都会焖得超级入味,美味即将出锅。

    宝宝版卤肉饭的做法 步骤12
  13. 13.  开饭前的小叮咛,为了避免宝宝吃得太油腻,最好肥肉挑出来。一定要多加些香菇,青菜等配菜,保证营养的均衡,卤肉饭虽然好吃,但不要贪多哦!!

    宝宝版卤肉饭的做法 步骤13

参照这个菜谱,大家做出 19 作品

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该菜谱发布于 2016-06-04 19:04:58
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