葱盐鸡丝

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偶然听人口授而得的菜谱,抓紧时间找个小本本记下来,葱盐调味料做起来很简单,不过手撕鸡胸肉可是一个大工程啊,撕鸡丝花去了半个小时的时间XD。油的用量很少,适合减脂增肌哦~

用料  

鸡胸肉 250g
白芝麻 10g
1小根
4瓣
2g
黑胡椒 1g
(辣椒粉) 少许
食用油 1大勺

葱盐鸡丝的做法  

  1. 开始准备调味料,将葱和蒜切成末。

    葱盐鸡丝的做法 步骤1
  2. 用小火把白芝麻炒熟,炒至微黄。然后用擀面杖或者料理机碾碎。

    葱盐鸡丝的做法 步骤2
  3. 将白芝麻碎、葱、蒜、盐、黑胡椒混合,按喜好也可加入少许辣椒粉或者其它调味料。起锅把一大勺油烧至5分热以上,浇在混合调料上搅拌均匀。

    葱盐鸡丝的做法 步骤3
  4. 将鸡胸肉放至凉水锅里,水烧开后煮15分钟至煮熟取出。待稍微晾凉后,沿鸡胸肉的纹理将鸡肉撕成鸡丝。

    葱盐鸡丝的做法 步骤4
  5. 撕鸡丝省力小方法:把煮好的鸡胸肉放在案板上,用刀背把鸡胸肉剁个十来下直到鸡胸肉散开,这样再撕鸡丝超简单!

  6. 把第3步做好的调料倒在鸡丝上,与鸡丝混合均匀。

    葱盐鸡丝的做法 步骤6
  7. 葱盐鸡丝做好啦~证件照一张。

    葱盐鸡丝的做法 步骤7

小贴士

为了节约时间,可以先把鸡胸肉煮上,再开始准备调味料。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2016-06-04 19:24:40
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