燕麦能量饼

Name: 燕麦能量饼
Ingredients: 100g生燕麦; 10g全麦粉; 30g普通面粉; 30g橄榄油; 30g水; 30g红糖; 20g（适量，喜欢吃多少放多少）坚果（我用的杏仁）; 30g椰蓉; 20g黑芝麻; 4g盐

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阳光灿烂的日子s

燕麦的好处百度一大堆啊，不说了。健身的朋友都喜欢用来当早餐，但总是煮或者泡牛奶太乏味，可以做成这样脆脆的小饼，调剂一下。

用料

生燕麦	100g
全麦粉	10g
普通面粉	30g
橄榄油	30g
水	30g
红糖	30g
坚果（我用的杏仁）	20g（适量，喜欢吃多少放多少）
椰蓉	30g
黑芝麻	20g
盐	4g

燕麦能量饼的做法

所有材料混合，最后放油和水。
烤箱预热，将混合好的材料整形放入烤盘，150度30分钟
想吃脆的可以继续烘烤10分钟，注意观察颜色，别烤焦了，爱吃椰蓉可以在饼干表面再撒点儿
又薄又脆，饱腹感很强，很香很好吃。

小贴士

1.椰蓉不可少。
2.全麦粉可以换普通免费。
3.糖已经很少不必再减了。
4.想要松软口感可以将水和油减少一部分，加入一个鸡蛋

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该菜谱发布于 2016-06-05 11:24:35

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