康普茶/红茶菌 Kombucha

7.4 综合评分
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强烈安利给大家的健康夏日冰饮!在美国的就很喜欢的Kombucha,刚发现其实在中国已经是个有历史的保健饮料了,对肠胃和消化特别有益。发酵类的东西让我不由联想到酵素和果醋,还有酸奶,感觉都是有大量益生菌宝宝的好东西呀,哦,我爱发酵~

关键哦Kombucha二次发酵后会产生大量气泡,不用添加什么苏打水气泡水就能够拥有迷人的气泡口感。还能自己调节发酵时间掌握酸甜比例,添加水果和Herb做成多种多样的口味,目前我最爱加柠檬的,简直是低糖版气泡冰红茶!欢迎大家大开脑洞,试验各种组合呀~

参考原方:le jus d'orange @ bettysliu.com

茶叶可选择:红茶,乌龙茶,普洱,茉莉绿茶,绿茶应该都可以,红茶类口感浓郁,绿茶类口感温柔轻盈。要记得避免使用添加了调味精油的茶叶(比如earl grey不行因为加了柑橘精油),白茶最好和红茶混合使用,大家随意mix and match 但是红茶应该是最初的版本啦,我自己呢是好爱乌龙~

糖的选择:白糖最佳,是菌种宝宝的最佳食物!不要怕放那么多糖会甜死或者不健康,相信我等你喝的时候会是酸酸甜甜,时间越久越酸,因为菌种宝宝把糖都吃掉了啦~也可以选择有机蔗糖,不要用黄糖或红糖,会产生酵母宝宝变成yeasty kombucha,还会减短菌种寿命。蜂蜜也不太适合,结果不太可控,用蜂蜜需要预留菌种免得这一批次失败。不推荐龙舌兰蜜Agave,枫糖浆,椰糖还有各种糖浆,不能使用代糖,会饿死菌种宝宝的。

用料  

【基础原味】 一次发酵
3杯
纯净水/冷开水/过滤水 7杯(就是能直接喝的水)
茶叶 3大匙(或7-8个茶包),品种见上面的说明
1杯,糖的选择见上面说明
红茶菌种 一至两个圆盘,连同装菌种的种液一起
白醋 适量(用来冲洗容器)
【丰富口味】 二次发酵
各种水果以及香草 可选组合见下面的步骤
密封玻璃瓶/罐

康普茶/红茶菌 Kombucha的做法  

  1. 首先需要买红茶菌,买来一般都是这样子的一个圆盘状菌种,连同一些种液,种液一定不能丢掉,其实就是做好的Kombuha,自带酸性,有利于菌种宝宝的生长。

    康普茶/红茶菌 Kombucha的做法 步骤1
  2. 履行完使命的菌种宝宝可以放在密封的罐子里,加一些发酵好的Kombucha一起在冰箱里冷茶保存,美国人叫这个Kombucha hotel,也是蛮可爱的~

    下一次这个就可以作为菌种使用啦,每次都会产生新的宝宝,或薄或厚,多到放不下了就可以炒了吃了hhhhh

    康普茶/红茶菌 Kombucha的做法 步骤2
  3. 原方量大,可以减半做,主要是要找到合适大小的容器,我拿的是我爸以前拿来泡药酒的玻璃罐哈哈,原方10杯水的量,就是要有2.5升的罐子。

    一定要清洗干净发酵用的容器,耐热玻璃可以考虑用水煮一下,但我其实没有这么做,仅仅是冲洗干净后用白醋再冲一遍,有助于防止不好的细菌和微生物产生。避免使用杀菌类的洗涤剂(比如滴露),因为红茶菌也是菌呀。

    关于容器的选择:第一次发酵要用宽口径的容器,可以用玻璃、无铅陶器或者不锈钢,不能使用塑料。第一次发酵需要空气流通,宝宝们要呼吸的,所以口不能封住。

  4. 开始煮茶:锅里煮开3杯水,加入1杯糖,搅拌溶解,关火,放入茶包,如果是松散的茶叶可以等会儿加一个过滤的步骤,盖上盖子,静置5分钟。然后加入7杯凉水(纯净水/冷开水/过滤水),最好不要是矿物质很多的矿泉水,等待降至室温。

  5. 拿走茶包或者过滤,然后将茶倒进清洗干净的发酵容器内,确保茶是室温不是很烫后,才可以放进菌种以及种液(最好是现成的1杯康普茶Kombuha),如果没有发酵好的现成Kombucha,可以适当加一小匙白醋,调节一下发酵环境。

  6. 给容器盖上牛皮纸/茶巾,用橡皮筋固定,这样子菌种宝宝可以呼吸,但也可以避免外面有脏东西掉进去,不能用盖子完全密封容器哦~

  7. 室温发酵7-10天,第七天可以尝一下,看是不是喜欢的酸甜比例,想要算一点可以放久一点,不喜欢酸的可以少发酵两天,自己调整咯。

    其实一次发酵后就可以喝了,但喜欢气泡口感的可以进行第二次发酵,那第一次发酵就不能太长,要保留多一点甜度,因为二次发酵还会变更酸。

  8. 二次发酵:一次发酵后茶中可能会悬浮一些棕色颗粒,那是酵母yeast,不要担心变坏,只要菌种上没有长奇奇怪怪的东西或者明显发霉什么的就ok。

    取出菌种连同一些Kombucha放进密封罐冷藏保存,可以过滤一下剩下的Kombucha,然后分装进可以密封的玻璃瓶/玻璃罐内,加入喜欢的水果,我这次有的放柠檬,有的放草莓树莓。盖上盖子密封,室温放置2-5天,隔两天打开一下免得气泡太多,放太久的话如果密封性太好可能会爆炸(注意安全)。觉得口感适中,气泡足够就可以放进冰箱保存啦,放冷藏室可以终止发酵过程~

    图中的就是我二次发酵时草莓口味kombucha,竟然在二次发酵期间生出了一个粉红的菌种宝宝!!真的是太神奇了哈哈~看那些可爱的小气泡!

    康普茶/红茶菌 Kombucha的做法 步骤8
  9. 喝的时候配上冰块和薄荷,哈,这就是夏天啊~可以用冷冻水果做冰块哦,我用的是草莓~

    以后考虑把芒果西瓜菠萝什么的切块动起来!成为水果冰块壕!

    康普茶/红茶菌 Kombucha的做法 步骤9
  10. 二次发酵的口味选择:
    黑莓薰衣草
    蜜桃玫瑰
    蜜桃乌龙茶
    生姜胡萝卜(这个有点重口哇)
    菠萝生姜(我会想要改成椰子水加菠萝,喝的时候加点椰子味朗姆酒和薄荷,哇!)
    苹果肉桂(这个也是爱的人会很爱不爱的人会觉得很奇葩的口味吧,适合秋冬)
    李子
    草莓罗勒(哎呀,正好一盆罗勒等着呢)

    未完,待补充哈哈。

小贴士

1. 给的计量方式是按杯的,其实比例对了就好,有没有美式标准量杯都无所谓。
2. Kombucha红茶菌的菌种淘宝有卖的,很便宜,我买了觉得挺好用的,是很健康的菌种宝宝,怕失败可以多买几个,但其实我是一次就成功了,导致我现在有好多多余的宝宝。。
3. 每一次做都会产生新的菌种宝宝,所以意味着宝宝会越来越多,可以送给朋友安利他们自己做~而据我在外网上看来这玩意儿是可以炒着吃的!就和蘑菇差不多!我还没试验过(/ω·\*)捂脸

参照这个菜谱,大家做出 21 作品

全部21个作品

 
该菜谱发布于 2016-06-05 11:29:45
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