任性厨房
浓汁鸡肉饭
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蔬菜+浓汁鸡肉，配上香喷喷的白米饭，美味可口，最挑剔的食客也能被满足。
任性厨房是一档邀请大厨教授美食的视频节目。同时任性厨房也会发布厨房达人的自制菜谱，更多的精彩内容，请关注任性厨房微信订阅号:renxingchufang。
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用料
| 植物油或花生油 | 2tsp |
| 鸡翅根 | 1kg |
| 蒜瓣 （捣碎） | 2瓣 |
| 生姜 （切碎） | 2tsp |
| 海鲜酱油 | 240g |
| 蜂蜜 | 1tbsp |
| 水 | 1/4cup |
| 小葱 （切碎） | 3根 |
| 芝麻 | 1tbsp |
| 时令蔬菜 | 500g |
| 煮好的白米饭 | 3cups |
浓汁鸡肉饭的做法
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取一个煎锅，高温加热，倒入油，分批次放入鸡翅根，煎炸5分钟，直到表皮金黄，然后放入大蒜和生姜，快炒30秒，炒出香味即可；
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将火调至中档，倒入酱油、蜂蜜和水，焖煮10分钟，直到鸡翅根熟透，然后加入小葱和一半的芝麻，翻炒使搅拌均匀；
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将蔬菜和米饭放入一个可微波的大碗里，均匀搅拌，密封后放入微波炉高温热5分钟，热好后倒入盛饭的碗里；
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将煮好的鸡翅根和汤汁浇在米饭上，最后撒上剩余的芝麻即制作完成了。
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小贴士
1.白米饭最好选择长颗粒的籼米。
2.蔬菜可根据自己的喜好来选择。
2.蔬菜可根据自己的喜好来选择。
