无骨无皮鸡肉(鸡胸或者鸡腿都行,也可以做猪绞肉或牛绞肉) | 500g |
taco seasoning | 半袋 |
refried bean | 1 罐 |
pico de gallo salsa | |
西红柿 | 4 个 |
黄洋葱 | 1 个 |
香菜 | 1/4 杯 |
jalapeno pepper (可选:我跳过了,怕辣) | 1 个 |
lime | 半个 |
盐 | 1 勺 |
玉米片 | 1 大袋 |
chadder cheese | 按个人喜好 |
葱碎 | 随意 |
牛油果 | 一个 |
做肉(这里给你三种肉的做法)
第一种--鸡胸:
煮一锅水,水开了,让入鸡胸肉煮8分钟。去除鸡胸肉,用叉子或者手把鸡肉撕成条,把taco seasoning 伴入。
第二种--鸡腿:
把鸡腿切成小丁,锅热放油,炒鸡丁,鸡丁变色后,放入taco seasoning 可以加一点水防止干锅。
第三种--绞肉:
锅热放少量油,油热加绞肉,把油炒出来后,放taco seasoning。
做refried bean sauce:把罐头打开让入小锅里,加少量的水,开小火,不停搅拌,直到质地变成比较稀像酱制。
做salsa:把西红柿切洋葱切小丁,香菜切碎。lime切半。把西红柿洋葱香菜放到food processor里,把lime juice挤到food processor,加一小勺盐。按pulse7次。
开烤箱到350F
那一个大烤盘,放半袋tortilla chips,放refried bean sauce,铺一层肉,一层cheese;再重复一遍,一层chips,一层bean sauce,一层肉,一层cheese。
放入烤箱烤10 分钟
取出烤盘,撒入salsa,葱碎,牛油果小丁。完成!