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低卡三明治

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尤尤酱怕胖却爱烘培的厨房  尤尤酱怕胖却爱烘培
不加色拉油，不加色拉酱，使用热量稍低且蛋白质更多的酱料替代，使三明治美味又健康！

用料  

吐司 2片
花生酱
芝麻酱
白煮蛋 1个
肉松
卷心菜
酸奶

低卡三明治的做法  

  1. 整形，吐司我是自己做嗒

    低卡三明治的做法 步骤1

  2. 自己做的，没有添加剂，且糖粉更少

    低卡三明治的做法 步骤2

  3. 卷心菜2片，切丝

    低卡三明治的做法 步骤3

  4. 所有用料，差一个肉松图～

    低卡三明治的做法 步骤4

  5. 卷心菜拌入酸奶

    低卡三明治的做法 步骤5

  6. 芝麻酱2勺➕花生酱2勺（看个人喜欢添加）拌匀。

    低卡三明治的做法 步骤6

  7. 涂抹在吐司上，撒上肉松，白煮蛋切片，放在肉松上。

    低卡三明治的做法 步骤7

  8. 撒上卷心菜

    低卡三明治的做法 步骤8

  9. 盖上吐司，一切二，完成啦

    低卡三明治的做法 步骤9

  10. 卷心菜我放的多，你也可以放煎好的培根，火腿，牛油果～随你喜欢

    低卡三明治的做法 步骤10

  11. 馅儿料十足，半个管饱～减肥利器

    低卡三明治的做法 步骤11

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早餐 三明治

被大家加入到以下菜单

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减肥可以吃的东西有很多
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该菜谱发布于 2016-06-10 13:22:28
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