香蕉全麦吐司片

Name: 香蕉全麦吐司片
Ingredients: 一片全麦吐司; 一根香蕉; 适量花生酱; 可选巧克力酱; 可选奇亚籽

8.3 综合评分

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iChloechou

减肥期间早餐要低热量和快手基本靠全麦吐司，所以一直变着法儿的做各种花样的吐司。香蕉搭配土司再加上花生酱简直绝配，这一份大概280kcal左右，外加脱脂奶和鸡蛋，一顿早餐300多kcal，我觉得减肥期间吃还挺合适的。

用料

全麦吐司	一片
香蕉	一根
花生酱	适量
巧克力酱	可选
奇亚籽	可选

香蕉全麦吐司片的做法

准备好所有材料
吐司进180度烤箱烤5-10分钟，香蕉切片
吐司烤好后趁热抹花生酱，花生酱会因为高温融化而且抹的更匀
吐司上放香蕉片，淋一点巧克力酱，最后撒一点奇亚籽

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该菜谱发布于 2016-06-10 16:00:50

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