牙齿矫正正畸餐之土豆泥

0 人做过这道菜
最近大龄的我做了牙齿矫正,这开始的这个礼拜,牙齿那叫一个疼,几乎嚼不了任何东西,每天吃芝士蛋糕,双皮奶,粥,快疯掉了。由此创建一系列不怎么需要用牙齿嚼的,并且不怎么塞牙缝塞钢牙箍的菜谱。
切记少放粉末或颗粒状调料,非常不好清理。一个爱吃辣重口味的川妹子,开始吃清淡了。

用料  

土豆 两个
两株

牙齿矫正正畸餐之土豆泥的做法  

  1. 土豆去皮洗净,切约4毫米的片,放入盘子里,再放到汤锅中大火蒸15分钟。

  2. 葱洗净切长段,吃的时候方便挑出来,避免切小小段,以免吃的时候塞进牙缝或者钢牙箍不好清理。

  3. 平底锅入油适量,油热下葱,爆一下,然后将蒸好的土豆倒入翻炒,不用担心翻炒成泥,因为我们的目的就是让它可以不怎么嚼就吃掉。因为土豆本来就是熟的,翻炒差不多就放入盐和味精,出锅即可。

    牙齿矫正正畸餐之土豆泥的做法 步骤3
 
该菜谱发布于 2016-06-11 18:26:24
147 收藏


牙齿矫正正畸餐之土豆泥的答疑

登录查看全部4条答疑