薏仁红豆汤

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减肥良药,去水肿,湿气。每年从5月可以一直喝到10月份。

用料  

薏仁 60克
红豆 60克
800毫升

薏仁红豆汤的做法  

  1. 等量的 薏仁-红豆清水浸泡3小时

  2. 在锅里加进去足够的水.烧开后熄火.让薏米和红豆在锅里闷半小时.

  3. 再加火.烧开后再闷半小时.薏米红豆粥就煮好啦.

  4. 除了红豆和薏米没放别的东西.(养生粥不建议加大米,用于减肥消肿请勿添加大米)

小贴士

孕妇不宜喝薏米红豆汤,可以喝红豆大枣汤

薏米红豆怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝

消水肿,包括现在人们的体态臃肿,即虚胖

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2016-06-13 15:30:33
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薏仁红豆汤的答疑

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