快手减脂菜:蒸鸡蛋酱，无油无糖的清爽炸酱面，附录各种减脂吃法。

东北正宗鸡蛋酱里是放尖椒的，不爱辣的可以放青椒。

减肥党要多吃蔬菜，一碗炸酱面多放蔬菜少放面。

这个酱清爽不腻，吃不了可以放冰箱。

附录各种减脂吃法:(东北菜)
1我们东北爱吃蘸酱菜，用各种生鲜蔬菜蘸着酱吃。
2还可以包饭包，就是一大张生菜叶，里面包上米饭鸡蛋酱大葱等。
3干豆腐包，一张干豆腐包上黄瓜大葱香菜生菜小白菜等，蘸酱吃。
4蒸土豆，长茄子，碾碎成泥，加上葱花香菜花生碎，拌鸡蛋酱吃。
5炸酱面
面条用全麦意面或者荞麦面都行，煮后过凉水。
佐菜的除了黄瓜，什么都可以放，比如青笋，生菜，豆芽等。
面条的量要少，我放了了小半碗面条，大半碗蔬菜。吃完饱腹感满足感都很强呢。