五谷杂粮粥

Name: 五谷杂粮粥
Ingredients: 桂圆，红枣，薏米; 红豆，绿豆，黄豆; 黑芝麻，枸杞，红糖; 黑米，大米

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五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补养精气"，在2千多年前《黄帝内经》已经提出健康饮食的合理结构。现代人生活水平提高，饮食精细化，鱼肉、果菜等在饮食结构中所占比例增加，导致饮食失调，疾病横生。因此，重建合理饮食对健康生活有相当意义。

用料

粥高压锅五谷杂粮粥杂粮粥五谷养生粥五谷杂粮饭五谷豆浆

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该菜谱发布于 2016-06-16 13:50:57

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