花生浆

1 人做过这道菜
给孩子做一份营养美味的早餐

用料  

花生 两份
大米或糯米 一份
芝麻 半份
适量
冰糖 适量

花生浆的做法  

  1. 花生洗净后放人炒锅中小火干炒,直到炒出香味,切记小火。炒七分熟即可。晾凉后去皮。

  2. 米洗净后和花生一起放人豆浆机,加炒熟的芝麻、水和冰糖。开机搅打煮制。

  3. 约二十分钟时间便可喝到营养美味的花生浆了。

小贴士

因为花生和芝麻都是熟的,没有生豆味,还有一股香香的味道,做好后可以不用过滤,营养更全面。也可加入核桃,最好也是炒熟的。烤箱烤熟也可。如果当早餐食用可以前一天晚上准备好,早上起床后再开机,即可节省时间又可以让原料一夜泡制更容易打碎。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2016-06-19 23:55:49
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花生浆的答疑

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