#好好吃饭# 低GI健身便当.

曾经有试过记录每一餐的分量（因为估算能力差，所以真的用秤来称重）
也曾经特别决绝的只吃水煮菜+坚果的方式（因为早上晨跑所以没时间做饭）
Whatever, 引起了一系列MC问题，所以最后把自己搞的特别的焦躁和混乱……
某一天突然觉得生活不该这样！
所以要好好吃饭！要变回正常人。
当然，健身还是有的，大致的思路是低GI饮食+周末1-2天欺骗餐

饮食大致参考这个 http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309403942821651442058
健身：由于前一段时间锻炼得过度（也会影响姨妈），所以调整一下训练的频率和内容；
定期观察调整~
CURRENT：训练日-Mon.Wed.Fri.周末一天(选填)；力量+有氧or循环组合

PS. 入手的风（da）吕（bu）敷（tou）好爱好爱好爱~用相机拍果然秒杀手机....（哭笑脸）