焖烧杯 | 360毫升 |
香菇贡丸 | 两颗 |
绿叶蔬菜 | 一拳大小 |
味増 | 2.5毫升,2-3勺 |
海带芽 | 4-5朵 |
海带芽会爆炸,所以小心数量😅
贡丸切片,薄片容易熟,焖烧杯也就只能这样了,要求不能太高。和海带芽一起放入焖烧杯,加沸水,预热三十秒,倒掉。
把小勺子里的味增一起放下去,倒入沸水,到指定的水位线。如果没有水位线,那么大概是到杯口一公分,一节手指的距离。等待二十分钟即可。
来,假装十五分钟过去了,蔬菜,放在饭上,盖好盖子微波30秒。其实蔬菜可以放在焖烧杯里一起闷,只是时间长了会发黄,没有颜值而已。
把蔬菜夹在碗底,把焖烧杯里的汤倒在上面就完成了。三颗贡丸等于一碗饭的热量,瘦身的娃们注意了啊。