喃猫版无油低脂蔬菜沙拉

Name: 喃猫版无油低脂蔬菜沙拉
Ingredients: 【Sause】：; 一小盒酸奶; 1/3个柠檬; 一茶匙盐; 一小撮糖; 适量黑胡椒; 根据自己的口味添加法式黄芥末酱; 【沙拉基础原料】：; 紫甘蓝; 甘蓝; 彩椒（黄/红）; 胡萝卜; 生菜; ｛沙拉自选原料｝：; 一个白煮蛋; 5个虾仁; 鸡胸肉（白煮/煎）; 三文鱼

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HRay六饼

《喃猫的料理日常》第三季里介绍的无油沙拉酱
基础款超级好吃真的一点不输美乃滋！
可以选择任意蔬菜自行搭配
这里我先把我的搭配写出来做个参考
自选料可以四选一或四选二或者不选…

用料

【Sause】：
酸奶	一小盒
柠檬	1/3个
盐	一茶匙
糖	一小撮
黑胡椒	适量
法式黄芥末酱	根据自己的口味添加
【沙拉基础原料】：
紫甘蓝
甘蓝
彩椒（黄/红）
胡萝卜
生菜
｛沙拉自选原料｝：
白煮蛋	一个
虾仁	5个
鸡胸肉（白煮/煎）
三文鱼

喃猫版无油低脂蔬菜沙拉的做法

将沙拉基础原料们切成合适的大小
将一勺黄芥末酱、糖、盐、倒入酸奶中，再将柠檬汁挤进去，把所有混合均匀酱汁就做好啦
为了美观黑胡椒可以最后均匀的撒在沙拉上
如果要加虾仁可以稍微汆烫一下虾仁或是把虾仁放水里在微波炉叮两分钟
加白煮蛋的话切碎就好
鸡胸肉的处理很简单加料酒盐黑胡椒腌二十分钟后白煮或用平底锅橄榄油煎一下就好啦
三文鱼去鱼皮切丁
将调好的酱汁倒在切好的原料上拌均就好啦！