100个easy-to-make菜谱34 | 燕麦香蕉（蔓越莓）能量棒

Name: 100个easy-to-make菜谱34 | 燕麦香蕉（蔓越莓）能量棒
Ingredients: 200g香蕉; 160g燕麦; 70g枫树糖浆; 15g亚麻籽; 20g蔓越莓干; 3g香草精华

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Easypicnic一抹纯素烘焙

此棒热量369kcal/100g。
不是零食，
是跑步，爬山，越野等方便携带的代餐品。

用料

香蕉	200g
燕麦	160g
枫树糖浆	70g
亚麻籽	15g
蔓越莓干	20g
香草精华	3g

100个easy-to-make菜谱34 | 燕麦香蕉（蔓越莓）能量棒的做法

亚麻籽放入打粉机，研磨成粉。
烤箱预热175度。
香蕉剥皮后，放入料理机或者用勺子碾压成泥。
找一个大碗，将所有材料均匀地混合在一起，烤盘里垫一张油纸，倒入混合物，用勺子压紧实，可在油纸上刷一层油防粘，放入烤箱烤25分钟左右，冷却后切开即可。

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该菜谱发布于 2016-06-27 12:14:52

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