三分钟快手不油腻烧茄子

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通常我们吃到的红烧茄子都是油油腻腻,吃的不仅是茄子,还有油油油。这款烧茄子,添加了番茄和青椒,少油少腻,是道美美的下饭菜哟!

用料  

紫茄子 1-2根
青椒 2颗
番茄 半颗
香葱 适量
蒜头 适量
油盐酱醋 适量

三分钟快手不油腻烧茄子的做法  

  1. 茄子洗净后切成块,并用刀在茄片上划出井字痕迹。

    三分钟快手不油腻烧茄子的做法 步骤1
  2. 茄子泡水2分钟,倒掉水,在茄子上抹盐,静置10分钟,等茄子出水。

    三分钟快手不油腻烧茄子的做法 步骤2
  3. 将青椒、番茄洗净,切成小块。
    将香葱洗净切成段。
    将蒜头剥皮后用刀背拍一下,也可以切片。

    三分钟快手不油腻烧茄子的做法 步骤3
  4. 将茄子用水冲干净,用手捏捏,把水捏出来,放盘子里。

    三分钟快手不油腻烧茄子的做法 步骤4
  5. 热锅,倒适量的油,小火把茄子正反面都煎到微黄。
    煎完盛出来备用。

    三分钟快手不油腻烧茄子的做法 步骤5
  6. 锅里再倒适量的油,爆香蒜头,再将番茄和青椒、香葱倒进去一起炒香,并加一点点开水。

    三分钟快手不油腻烧茄子的做法 步骤6
  7. 将茄子倒入6中,加酱油、香醋适量,加少量盐。
    如果锅里水少的话,可以再加一点水,快要没过茄子那样。

    三分钟快手不油腻烧茄子的做法 步骤7
  8. 盖上锅盖,闷1分钟。

    三分钟快手不油腻烧茄子的做法 步骤8
  9. 出锅,完成。
    可以撒点小葱末,更美观哟。

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该菜谱发布于 2016-06-28 12:35:08
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