杏鲍菇冷遇黄飞红

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“Paleo diet”,中文名网上查查有很多,从实质讲就是回归原始人饮食的方法,少吃谷物,少吃盐;主要以蛋白质,不饱和脂肪酸,新鲜蔬果为主。

貌似花生也是要求避免食用的,不过喜爱就任性一下!

用料  

杏鲍菇 一根
麻辣花生 适量
调味汁
蚝油 2小勺
酱油 1小勺
鱼露 1小勺
4小勺
黑胡椒 适量
麻油 适量

杏鲍菇冷遇黄飞红的做法  

  1. 杏鲍菇洗净,上锅大火蒸10min,放凉后,手撕成条

    杏鲍菇冷遇黄飞红的做法 步骤1
  2. 调味汁拌匀(蚝油,酱油,鱼露,醋),尝味要略咸一点点

    杏鲍菇冷遇黄飞红的做法 步骤2
  3. 现磨黑胡椒/麻辣花生/香油,适量

    杏鲍菇冷遇黄飞红的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2016-06-29 12:01:53
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