健身低卡低脂美味乌冬面

现在番茄上裂十字花 放微波炉叮3分钟左右（自己看） 知道番茄皮可以剥下来
剥下番茄皮后把番茄切成丁

平底锅烧热 加入橄榄油 再放入蒜瓣 蒜要先拍成小块！！！蒜香过后把番茄丁倒入锅中 煮成番茄泥 这中间要不停加水 让它不会干 最后看上去有一点像豪客来牛排的番茄汁（不好意思忘了拍照啦）

接着加小半勺盐 撒一点黑胡椒 10ml生抽（我是用海天的 很鲜美） 可以再加一点番茄酱 比较甜~番茄酱的热量也不高 可以买亨利无糖番茄酱

然后倒入乌冬面（可以先在开水中滚1分钟） 让乌冬面吸汁 入味
最后盛起来就完成啦！