山药莲子排骨汤(月子餐)

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快速恢复体力,预防产后抑郁

用料  

猪排骨 150克
莲子 60克
新鲜山药 100克
红枣 6颗
党参 10克
米酒 20毫升
清水 适量

山药莲子排骨汤(月子餐)的做法  

  1. 排骨烫一下后备用

  2. 红枣去核

  3. 汤锅放入排骨,党参,红枣,莲子,米酒,盐,清水,煮沸后转小火,煮约30分钟

  4. 最后加入山药,用小火煮10分钟至熟即可

小贴士

新鲜山药含有激活肠道内益生菌的酶,能帮助产妇生成健康的新细胞
 

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该菜谱发布于 2016-07-04 18:31:51
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山药莲子排骨汤(月子餐)的答疑

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