元气早餐----smoothies基底：奇亚籽青汁里海酸奶

在容器里放入一大勺奇亚籽，倒入一包青汁粉，倒入适量牛奶，搅拌均匀。静置一会儿，让奇亚籽膨胀。

倒入适量的里海酸奶，倒入枫糖浆，搅拌，搅拌。继续静置一会（发现奇亚籽充分膨胀，变得透明即可）

静置的期间我会开始准备配料：
通常我就开始拿出速冻的欧包，洒少许水，放入面包加热防硬包，放入微波炉加热2min。 或者把吐司放入多士炉烘烤。
烘烤的时间我又正好开始切水果。

完全不耽搁时间哦

等奇亚籽充分吸收后，以此为基地，摆上水果，撒上坚果和麦片。
欧包or吐司，摸酱或不摸，搭配Smoothies，元气快手早餐ok啦。