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green smoothie 30days

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我是银河系最美的厨房  我是银河系最美
夏天更需要排毒养颜～

用料  

水果 60％
蔬菜 40％
水 300-500克

green smoothie 30days的做法  

  1. day1
    猕猴桃2个
    香蕉一根
    圆叶生菜2把
    柠檬半个
    水400克

    green smoothie 30days的做法 步骤1

  2. day2
    木瓜1/3个
    香蕉1根
    柠檬半个
    生菜2把
    水500ml

    green smoothie 30days的做法 步骤2

  3. day3
    白火龙果一个
    黄瓜一根
    水300g
    这份严格的说，不含蔬菜，黄瓜对于green smoothie来说算水果。台风季，真不想出门，绿叶蔬菜一定要用新鲜的，所以将就了

    green smoothie 30days的做法 步骤3

  4. day4
    木瓜半个
    猕猴桃一个
    黄瓜一根
    水500克

    green smoothie 30days的做法 步骤4

  5. day5
    黄瓜一根
    青柠檬一个
    芹菜叶2把
    今天我是一只兔子哦

    green smoothie 30days的做法 步骤5

小贴士

1.木瓜如果软熟，可以减水50克左右。

上传你做的green smoothie 30days

 
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该菜谱发布于 2016-07-07 08:35:45
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版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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