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烤箱
饱腹感极强的增肌餐
饱腹感极强的增肌餐
3
人做过这道菜
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顾景瑜Tiffany
这一盒吃完 力量妥妥的练好了呀
用料
鸡蛋
半个
牛肉
280g
鸡胸
一块
虾
几只
蓝莓
数颗
黄瓜
适量
胡萝卜
适量
通心粉
适量
番薯
半个
青的花菜（忘记叫什么了）
半颗
土豆
半个
饱腹感极强的增肌餐的做法
蔬菜什么的都是煮熟了之后捞上来就可以了
那个鸡胸是用新奥尔良分腌一会儿
然后
烤箱
180度预热 烤二十分钟的鸡胸 就ok
牛肉也是在水里烧 熟了捞起来切片就行了
参照这个菜谱，大家做出 3 作品
上传你做的饱腹感极强的增肌餐
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韭菜炒鹅蛋
该菜谱发布于 2016-07-07 22:57:04
1125 收藏
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顾景瑜Tiffany
