准备海鲜粥所需要的材料。
大米，瑶柱，虾米分别洗净后，用清水浸泡3-4小时。芹菜切成小丁。
将浸泡好的大米滤出，和瑶柱虾米一起放入海鲜浸泡液中，入微波炉高火8分钟。
将所有材料趁热迅速倒入焖烧罐，拧紧上盖，静置30分钟左右。
待时间结束后，打开上盖，撒上芹菜丁，加入盐和胡椒调味即可食用。
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抹香鲸
