低热量|黄瓜炒鸡肉块

Name: 低热量|黄瓜炒鸡肉块
Ingredients: 约250g鸡肉; 一条黄瓜; 若干酱油; 若干盐; 根据个人喜好姜蒜

4 人做过这道菜

Zoe21233

热量低，易上手，快炒快熟，不等待。

用料

鸡肉	约250g
黄瓜	一条
酱油	若干
盐	若干
姜蒜	根据个人喜好

低热量|黄瓜炒鸡肉块的做法

将黄瓜切成条
鸡肉切成小块
鸡肉块中放入酱油及十三香搅拌均匀
先放入猪油，待融化后，放入鸡块翻炒，不等全熟，倒入碗里。
不用洗锅，直接倒入黄瓜翻炒
黄瓜出水后倒入刚放入碗里的鸡肉块，放适量盐及鸡精，一起翻炒，至鸡肉块变熟看不到生肉的红色。
起锅装盘。
嗯，好吃😄

小贴士

1.黄瓜挑刺多带花的，新鲜。
2.选择鸡肉猪肉都可以，但鸡肉的热量低于猪肉。

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该菜谱发布于 2016-07-14 22:47:55

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