吖雅的早餐公式

Name: 吖雅的早餐公式
Ingredients: 如：鸡蛋，牛奶或酸奶蛋白质; 如：薏米红豆，黑米黑豆芝麻谷物杂粮; 如：奇异果，香蕉，芒果水果; 如：核桃，杏仁，红枣坚果干果; 如：西兰花，生菜，青瓜蔬菜

1 人做过这道菜

DearnanaHome魔雅

美好的一天从早餐开始，自从每周末用心给自己准备早餐，对每周都很有期待。自然醒的赖床和精致的早餐必不可少，快手，美味就是这么简单！

用料

蛋白质	如：鸡蛋，牛奶或酸奶
谷物杂粮	如：薏米红豆，黑米黑豆芝麻
水果	如：奇异果，香蕉，芒果
坚果干果	如：核桃，杏仁，红枣
蔬菜	如：西兰花，生菜，青瓜

吖雅的早餐公式的做法

欧姆蛋（详情见菜谱）
此分量对我自己一个来说太多了，但对有健身者应该是刚好
蒜香烤蘑菇，洋葱鸡蛋杯，草莓，北海道牛奶吐司片，薏米红豆糊
焗蘑菇可以夹在吐司里吃

参照这个菜谱，大家做出 8 作品
全部8个作品

上传你做的吖雅的早餐公式

吖雅的早餐公式相关分类

早餐

随便看看

该菜谱发布于 2016-07-15 13:17:04

2 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢吖雅的早餐公式的也喜欢

作者DearnanaHome魔雅的其他菜谱

吖雅的早餐公式的答疑

关于吖雅的早餐公式的做法还有疑问？登录提一个问题

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负

吖雅的早餐公式

用料

吖雅的早餐公式的做法

参照这个菜谱，大家做出 8 作品
全部8个作品

参照这个菜谱，大家做出 8 作品

吖雅的早餐公式相关分类

喜欢吖雅的早餐公式的也喜欢

万能的“拌面，水饺🥟”调料

海底捞、火锅等万能蘸料公式

大橘大利｜新年馒头

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

作者DearnanaHome魔雅的其他菜谱

好吃你就多吃点(≧ڡ≦*)

【仿真系列】多肉仙人掌盆栽

专属定制

酸奶の100种吃法

推推乐

芭比蛋糕防粘与脱模

卷卷小公举

【盛夏伴侣】果蔬日记📆

吖雅的早餐公式的答疑

吖雅的早餐公式

用料

吖雅的早餐公式的做法

参照这个菜谱，大家做出 8 作品 全部8个作品

参照这个菜谱，大家做出 8 作品

吖雅的早餐公式相关分类

喜欢吖雅的早餐公式的也喜欢

作者DearnanaHome魔雅的其他菜谱

吖雅的早餐公式的答疑

参照这个菜谱，大家做出 8 作品
全部8个作品