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不能更健康版granola - 无糖无油！

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yexuecan的厨房  yexuecan
【纯素Vegan】【全食物Whole Food】【Jenny Mustard】http://jennymustard.com/recipe-super-healthy-granola/

无油无糖版Granola

用料  

椰枣（浸泡2小时） 250ml
芝麻酱 100ml
燕麦片 750ml
切碎的梅子干 100ml
葡萄干 100ml
葵花籽 100ml
椰子片 50ml
肉桂粉 半勺
小豆蔻（可选） 少量

不能更健康版granola - 无糖无油！的做法  

  1. 预热烤箱至150℃

  2. 将椰枣、芝麻酱、水（逐渐加入调整粘稠度）加入料理机搅拌成奶油状

  3. 将所有干的材料放入一个大盆中，加入前一步做好的酱，用手搅拌，直至所有材料覆盖上酱

  4. 将它们铺在烤盘的烘焙纸上，用手掌适当按压

  5. 烤25-30分钟，至漂亮的棕色

  6. 冷却后，装入密封罐中

小贴士

直接吃，或者加奶和水果做快手早餐~

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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不能更健康版granola - 无糖无油！相关分类

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该菜谱发布于 2016-07-15 21:43:59
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