准备菜叶
1. 洗干净包生菜叶子,选取碗状漂亮好看的叶片,剪去破破的边缘,最后成一个漂亮的叶子碗。不用擦得很干,放一边备用。
准备沙拉
2. 将番茄连皮切粒,记住,不要中间软软水水的籽。
3. 牛油果去核,去皮,切粒。
4. 玉米取粒。可以用原条生玉米,也可用罐装熟的玉米粒。 喜欢吃起来粒粒干爽香脆的,可以将生玉米粒在平底锅上烤一下。喜欢湿润清甜的,可以直接用灌装玉米粒代替。
5.将洋葱切粒。洋葱可以切得比较大,方便不吃生洋葱的童鞋吃的时候挑出来。
6. 将所有粒粒放到沙拉盘里,加少量Pesto sause,盐,和黑胡椒拌匀,放冰箱里备用。沙粒里面的调料一点点就够了,免得盖过蔬菜的原味。
煎牛排
1.将牛排稍稍用湿布擦干净,用刀背轻拍牛排,让它有点松度,撒上一点盐。
2. 热锅里煎牛排至8成熟。用锅铲轻戳牛排还有一些软度,但看到牛排表面有一点点焦脆,就可以将牛排盛出来。
3. 趁牛排还热,将它切成小块,放一勺pesto,黑胡椒,连同盘里的牛肉汁,一起混好。
上菜
1. 取一片生菜,先放沙拉,再放牛排粒,大功告成!