捏出来的冰淇淋【低卡无负担】

所有食材外，只需要一个保鲜袋（or食品袋）和冰箱。

香蕉丢入保鲜袋，隔着袋子揉成糊糊

倒入酸奶和蜂蜜继续揉捏，混合均匀。

把在保鲜袋内的糊糊，尽量压瘪平铺（目的是，冷冻时间更短，而且冷冻好后从冰箱拿出可以迅速软化，好操作）。然后尽量赶走保鲜袋内多余的空气，保鲜袋开口向下折，达到比较密封的效果（如果有自封口封上开口）防止水汽进入，放入冰箱冷冻。

冻硬了就可以拿出来，轻轻捏吧一下

可以舀出来吃啦。

Span 80 wird in Augentropfen, Kosmetika und in Lebensmitteln, speziell in Speiseeis, als Emulgator verwandt. Als Lebensmittelzusatzstoff hat Tween 80 die Nummer E433.

上面那个串串Span 80，就是经常作为冰淇淋（也会用在化妆品，眼药水）里面的乳化剂，所谓乳化剂，就是改变原材料表面张力，让油水混合得更稳定。虽然说中国人拍平了都是化学元素周期表。

但是这些各类添加剂大多都是西洋科学家们发现发明投入生产的，只是咱们还没有用的太熟练，没有把握好最优的塑料投放量。
但是，这些东西，无论多少，对我们都没有益处。

而所谓的对身体无害，也不过是拿动物做实验，看看短期内有没有出现异常，首先我们和动物不一样，再者有些东西是慢性积累的，很多添加剂都是投入使用多年后来发现问题（譬如致癌）。

如果能够自己做，做多少就吃多少，都是新鲜的食物。简易又朴实。why not have a try?