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搅拌机豆浆豆奶

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韩夕Jessie的厨房  韩夕Jessie
原方来自Maangchi，稍作改编，做成豆奶

用料  

黄豆 一杯
坚果 1/4杯
牛奶 一杯
水 两杯

搅拌机豆浆豆奶的做法  

  1. 干黄豆浸泡过夜

    搅拌机豆浆豆奶的做法 步骤1

  2. 挑出坏豆瘪豆，搓一搓去外皮

    搅拌机豆浆豆奶的做法 步骤2

  3. 沥干豆子，一杯干黄豆可以泡出2.5杯泡好的豆子

    搅拌机豆浆豆奶的做法 步骤3

  4. 取两杯半泡好的豆子加两杯水煮开15分钟
    水开后可以半盖盖子(这个量正好)

    搅拌机豆浆豆奶的做法 步骤4

  5. 将煮好的一杯豆子＋一杯牛奶＋1/4杯坚果＋两杯水用搅拌机打碎
    多打一会到顺滑程度就可以直接喝了。
    这样黄豆纤维都在，很有饱腹感，适合减脂用

    搅拌机豆浆豆奶的做法 步骤5

  6. 剩下的可以冻起来，一杯的量是两人份

    搅拌机豆浆豆奶的做法 步骤6

  7. 定量

    搅拌机豆浆豆奶的做法 步骤7

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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搅拌机豆浆豆奶相关分类

豆浆
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该菜谱发布于 2016-07-17 00:04:55
183 收藏
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