芝士鸡肉炖土豆

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高蛋白,土豆作为配菜可以代替主食。

用料  

土豆(一个大的) 250g
鸡脯肉 150g
洋葱 一个
胡萝卜 备选
芝士 适量
椰子油 3g
蜂蜜 3g
适量
黑胡椒 适量
味精 适量

芝士鸡肉炖土豆的做法  

  1. 土豆切滚刀块拌椰子油入锅翻炒,直到开始有焦黄色。

  2. 加入洋葱翻炒。

  3. 鸡脯肉拿餐纸吸水后抹蜂蜜,入锅干煎至上色。取出切块。

  4. 在洋葱变软后,加入水没过材料,加入芝士,大火烧开,加入鸡肉,小火炖一会,然后加入黑胡椒盐味精调味。

小贴士

很香很好吃~
 

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该菜谱发布于 2016-07-18 08:05:17
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芝士鸡肉炖土豆的答疑

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