先准备材料
先将玉米下锅煮熟放凉水里冷却
将鸡胸肉用肉锤敲打松软
撒上适量粉盐和胡椒
浇上蜂蜜芥末酱
将其涂抹均匀置于一遍腌制1小时
将罗马生菜铺在盘子最底层
将洋葱切圈,取适量撒入盘中
切圣女果2-3个放入盘中
将牛油果切片置于盘中
在锅内融化黄油(关于黄油选择可关注没牌子公众号查看)
将鸡胸肉煎至表面焦黄即可出锅
将鸡胸肉切条,放入沙拉盘中
最后浇上蜂蜜芥末酱
撒上玉米粒,整盘沙拉就大功告成了!
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