草泥马公园-
鸡肉西兰花小煎饼减脂的第n种方法！（留学党适用！
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人做过这道菜
就是最近又控制饮食啦，几个小饼好吃又无负担！而且青菜鸡蛋肉都有了！
用料
鸡肉西兰花小煎饼减脂的第n种方法！（留学党适用！的做法
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在超市买的鸡肉碎，还有这种好多种蔬菜混合的冷冻装
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西兰花梗这里可以用，西兰花梗切碎碎一粒粒的吃起来超有口感的！！
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然后把肉还有蔬菜粒西兰花碎再加一个鸡蛋一起搅拌，可以放适量面粉，然后放黑胡椒，盐，生抽，一点料酒，十三香，鸡粉，八角粉（反正我就是家里有什么粉都带进去一点点提点味道哈哈哈）然后就可以开使煎了，我把它放在厨房纸了，不然怕很快就软了
小贴士
我放的油很少...平底锅也不会焦，整个热量很低的，而且很好做，家里有什么蔬菜切碎放进来就好了，同理可以放土豆啊，莴笋啊莲藕啊都好吃的！而且很快手几分钟就好了
