秋刀鱼饼(无油低脂版)

Name: 秋刀鱼饼(无油低脂版)
Ingredients: 三条秋刀鱼; 适量胡椒; 1/4tsp 一点点就好了醋(我放的苹果醋); 适量酱油; 1个鸡蛋

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健身期间要求低油脂高蛋白。嘴巴馋想吃秋刀鱼，于是把食材换了种做法，入口有喜欢的海鱼味道跟胡椒撞击的香气。

注:可以放入更多自己喜欢的食材调料增加香气哟

用料

无油版本一定要用不粘锅煎！
不是健身控制油脂摄入的，随意。
第二天热一下就可以直接吃了哟

早餐饼

随便看看

该菜谱发布于 2016-07-20 21:26:24

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