减脂沙拉

Name: 减脂沙拉
Ingredients: 适量鸡胸肉; 适量小番茄; 适量黄瓜; 适量全麦面包; 一根红薯

1 人做过这道菜

_nev

减脂锻炼健身给我带来很大变化，平时也研究如何吃得健康，本人大一狗，此沙拉是我健身房锻炼回来常吃的沙拉。

用料

鸡胸肉	适量
小番茄	适量
黄瓜	适量
全麦面包	适量
红薯	一根

减脂沙拉的做法

鸡胸肉提前腌制，这很简单，就是用料酒盐和生姜腌一下，用锡纸包裹放在小蒸锅蒸十分钟。
黄瓜，小番茄洗干净切好，全麦面包切丁。
红薯可以和鸡胸肉一起上锅蒸。
把食材一起装碗，开吃♪(^∇^*)

小贴士

沙拉酱神马的热量太高，我这盘拉沙没有放任何酱料，但是因为小番茄里面有很多汁，所以将沙拉拌一下还是有湿湿的口感，我还是很喜欢的。

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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该菜谱发布于 2016-07-22 14:06:41

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