鹰嘴豆 | 150g |
肾形豆 | 150g |
红豆 | 100g |
椰子油 | 30g |
蜂蜜 | 170g |
蛋糕粉 | 75g |
杏仁粉 | 75g |
泡打粉 | 1tsb |
蔬菜粉 | 2tsb |
苔麸 | 1/3 cup |
蔓越橘干 | 70g |
香蕉干 | 50g |
牛奶 | 1cup |
鸡蛋 | 1个 |
三种豆子捣成泥,加入1cup牛奶混合均匀。过筛滤过豆皮。糊状液体大概390g
加入椰子油和蜂蜜还有一个鸡蛋
将蛋糕粉,杏仁粉,泡打粉和蔬菜粉混合均匀,过筛,倒入搅拌盆。
加入煮好的苔麸
蔓越莓干切细,香蕉片碾碎,加入碗中
倒入烤盘 325F 15分钟
取出烤盘量一下 捏形
千万不能晾干