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减脂早餐 香蕉吐司燕麦蛋奶塔

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不饱是我的厨房  不饱是我
减脂期的快手早餐最佳选择！ 而且味道好吃的上天✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺  坚果是优质脂肪 但一定要注意控制好量 全麦吐司最好选择自制的

用料  

香蕉 一根
全麦吐司 一片
鸡蛋 一个
牛奶 一盒
燕麦 10g
坚果 适量

减脂早餐 香蕉吐司燕麦蛋奶塔的做法  

  1. 鸡蛋搅拌加入适当的牛奶  吐司和香蕉切块切片

  2. 先铺一层香蕉到鸡蛋液的碗里  再放入吐司块

  3. 撒上一层燕麦 再铺一层剩下的香蕉片 再撒一层燕麦  入蒸锅 5至8分钟即可  出锅后撒适量的坚果

    减脂早餐 香蕉吐司燕麦蛋奶塔的做法 步骤3

  4. 再配上一些绿色蔬菜就可以当做减脂早餐啦 香蕉味融合了蛋奶很浓郁

    减脂早餐 香蕉吐司燕麦蛋奶塔的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的减脂早餐 香蕉吐司燕麦蛋奶塔

 

减脂早餐 香蕉吐司燕麦蛋奶塔相关分类

早餐 面包 塔 电蒸锅

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Good morning！的封面
Good morning！
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该菜谱发布于 2016-07-25 09:36:36
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