将鸡胸肉洗干净 切成条放入碗中 放入料酒 盐 黑胡椒老抽腌制 放入冰箱冷藏半小时佐料根据个人口味加入
将鸡蛋打散 放在一旁备用
将燕麦用料理机打碎 (也可用面包糠)放入盘子中备用
拿出电饼铛 刷上一层橄榄油 待锅热
将鸡胸肉拿出 沾上蛋液 裹上燕麦碎 放入电饼铛中煎 看鸡肉变白 熟透即可
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