®饱腹感强烈的三色杯

2 人做过这道菜
健康无添加的三色杯,酸奶自制含糖量很低。一杯下肚饱腹感满满。

用料  

牛油果 1个
红心火龙果 中果1个
自制酸奶 适量

®饱腹感强烈的三色杯的做法  

  1. 做最底层 牛油果+酸奶用料理机打匀 要稍微厚重点,所以酸奶少加,三层薄厚不一这样才不易混色

  2. 第二层就是酸奶,当然也可以加香蕉或者其他颜色艳丽的水果,比如蓝莓等等,如果你能接受这种颜色的过渡。。

  3. 火龙果汁水相对较多 所以酸奶可以再少点,比较轻盈能保留在最上一层。

    这样一杯混合酸奶果汁饮就好啦。甜度很低 所以爱吃甜的小伙伴可以加蜂蜜或者使用其他品牌的酸奶。

    ®饱腹感强烈的三色杯的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2016-07-30 08:58:38
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