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低脂南瓜香菇鸡胸焖饭

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少油低脂 健康的焖饭，中午来一碗可以饱饱啦

用料  

干香菇
南瓜
鸡胸肉
蚝油
酱油
料酒
大米
大蒜

低脂南瓜香菇鸡胸焖饭的做法  

  1. 准备原料

    低脂南瓜香菇鸡胸焖饭的做法 步骤1

  2. 热油下锅先把蒜粒爆香，放入鸡胸肉块炒制片刻，再放入香锅炒制片刻

    低脂南瓜香菇鸡胸焖饭的做法 步骤2

  3. 放入南瓜炒制片刻

    低脂南瓜香菇鸡胸焖饭的做法 步骤3

  4. 放入料酒，酱油，蚝油，些许热水，炒制片刻，让其入味

    低脂南瓜香菇鸡胸焖饭的做法 步骤4

  5. 米饭提前浸泡，倒入炒制好的南瓜香菇鸡胸肉，煮饭键煮制过程

    低脂南瓜香菇鸡胸焖饭的做法 步骤5

  6. 煮好把锅里的搅拌均匀就可以吃啦，最后碗里撒上葱花更香哦

    低脂南瓜香菇鸡胸焖饭的做法 步骤6

  7. 很好吃哒

    低脂南瓜香菇鸡胸焖饭的做法 步骤7

  8. 放点葱花就更好啦

    低脂南瓜香菇鸡胸焖饭的做法 步骤8

  9. 嘻嘻

    低脂南瓜香菇鸡胸焖饭的做法 步骤9

参照这个菜谱，大家做出 8 作品

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该菜谱发布于 2016-08-01 12:45:35
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